为深入贯彻落实教育部关于加强学生心理健康工作的部署要求，积极响应宿州市教体局关于推进中小学心理健康教育的号召，进一步关注学生心理需求，雪枫中学于3月集中开展心理健康教育主题活动月。3月18日傍晚，雪枫中学“拂晓之声”广播站推出春季心理调适特别访谈节目，特邀心理教师刘玲老师走进播音室，与全校师生展开一场关于“心灵换季”的深度对话。

春季是心理问题的易发期，气温变化、季节交替容易引发情绪波动、焦虑烦躁、睡眠不稳等困扰。为让本次访谈更具针对性与实效性，校广播站面向各年级开展了调研，收集了同学们在人际交往、学业压力、情绪管理等方面的真实困惑，系统梳理出最具代表性的问题，为访谈奠定了扎实基础。

访谈中，刘玲老师以“看见情绪、接纳自己”为切入点，将专业的心理学知识融入贴近学生生活的语言。针对宿舍人际矛盾，她提出了“主动沟通、坦诚表达、包容妥协”的相处之道；面对“努力却未见成效”的学习焦虑，她引导同学们调整学习方法、关注自我纵向成长而非横向攀比；针对高二学生普遍面临的多重压力叠加，她分享了释放情绪、合理分配时间、积极心理暗示等实操性强的调节策略。

本次访谈既有理论高度，又有情感温度，以校园广播为载体，形式灵活、覆盖面广。同学们纷纷表示，访谈内容贴近真实生活、解答切实困惑，让自己有了更科学的认知，也学会了更有效的自我调适方法。

心理健康教育是学生全面发展的重要基石，此次春季心理调适特别访谈，既是心理活动月的一次生动实践，也是雪枫中学推进心理健康教育工作常态化、精准化的一个缩影。今后，雪枫中学将继续依托心理辅导中心、广播站、主题班会等多元平台，持续开展形式多样的心理健康教育活动，为学生营造温暖、包容、向阳的成长环境，助力每一位学子在春风中拔节生长，在阳光下自信前行。

图文：丁素云 一审：李若伟 二审：程嘉 三审：徐浩